Principais exercícios de Kegel para saúde e prazer.
Nalone Yani™ é o sistema de exercícios Kegel mais vendido no mundo.
Fabricado pela primeira vez em Alumínio, permite uma higiene 100% óptima e é seguro para o corpo.
- Inclui dois conjuntos intercambiáveis, só com Nalone Yani permitirá um fortalecimento do assoalho pélvico e você ganhará qualidade de vida sexual.
A versão elegante das clássicas bolas 'ben wa' de Yani proporciona aos usuários orgasmos mais duradouros, mais intensos e mais facilmente alcançáveis, um risco reduzido de sofrer de incontinência e outros problemas do assoalho pélvico, bem como uma rápida recuperação do tônus e da elasticidade após o parto. Além disso, eles são o único sistema de exercícios Kegel que permite misturar e combinar pesos.
Cada conjunto inclui quatro bolas de 30 g. (Dourado) e dois de 40 (Azul)g. que podem ser combinados graças ao conector de silicone para criar rotinas de exercícios personalizadas.
1. Limpe antes de usar
2. Aplique um lubrificante à base de água antes de usar
3. Passo 1: Esvazie a bexiga antes de inserir as bolas na vagina. Passo 2: Insira uma bola de cada vez. Eles são inseridos de forma semelhante aos tampões vaginais. Se tiver dificuldade para inseri-los, eleve uma perna ou deite-se para inseri-los. Mantenha a conta de silicone fora do corpo para que a bola possa ser removida. Etapa 3: para segurar as bolas na vagina, contraia os músculos das pernas e depois os músculos do PC. Veja o diagrama abaixo: Passo 4: As bolas de Kegel devem ser mantidas dentro da vagina por pelo menos 15 minutos por dia para fortalecer os músculos PC. Para um melhor resultado, recomenda-se deixá-los dentro de casa por mais tempo.
Use dicas
Comece sempre com a bola menor e faça exercícios por 15 minutos. Você pode adicionar 5 minutos por dia até chegar a 30 minutos por sessão.
Plano de treinamento sugerido
- • Semana 1 – 1 bola dourada de 30g
- • Semana 2 – 1 bola azul de 40g
- • Semanas 3 e 4 – Combine 2 bolas douradas de 30g
- • Semanas 5 e 6 – Combine 1 bola dourada de 30g com 1 bola azul de 40g
- • Semanas 7 e 8 – Combine 2 bolas douradas de 40
Avisos
◆ Não use durante a gravidez ou ciclo menstrual
◆ Você poderá sentir desconforto no primeiro dia de uso, até que seu corpo se acostume aos exercícios físicos.
◆ Se o desconforto persistir ou sentir quaisquer outros efeitos colaterais, pare de usar as bolas e consulte o seu médico. Feito com silicone da mais alta qualidade
Abrir uma caixa de produtos NALONE é garantia de qualidade. Cada produto é embalado em uma elegante e única caixa branca rígida, na qual você encontrará dentro
- Yany Bolas
- capa de cetim
- 1 ano de garantia
- Manual do usuário
- Instruções de uso
Leading kegel exercises for health and pleasure.
Nalone Yani™ are the world's number one selling Kegel exercise system.
Manufactured for the first time in Aluminum, it allows 100% optimal hygiene and is safe for the body.
- It includes two interchangeable sets, only with Nalone Yani it will allow a strengthening of the pelvic floor and you will gain quality of sexual life.
Yani's elegant version of the classic 'ben wa' balls provides users with longer-lasting, more intense and more easily achievable orgasms, a reduced risk of suffering from incontinence and other pelvic floor problems, as well as a rapid recovery of tone and of elasticity after childbirth. Additionally, they are the only Kegel exercise system that allows you to mix and match weights.
Each set includes four 30 g balls. (Gold) and two 40 (Blue)g. which can be combined thanks to the silicone connector to create personalized exercise routines.
1. Clean before use
2. Apply a water-based lubricant before use
3. Step 1: Empty the bladder before inserting the balls into the vagina. Step 2: Insert one ball at a time. They are inserted in a similar way to vaginal tampons. If you have trouble inserting them, elevate one leg or lie down to insert them. Keep the silicone bead outside the body so that the ball can be removed. Step 3: To hold the balls in your vagina, contract your leg muscles and then your PC muscles. See diagram below: Step 4: Kegel balls should be kept inside the vagina for at least 15 minutes a day to strengthen the PC muscles. For a better result, it is recommended to leave them inside for a longer time.
Use tips
Always start with the smallest ball and exercise for 15 minutes. You can add 5 minutes a day until you reach 30 minutes per session.
Suggested training plan
- • Week 1 – 1 30g golden ball
- • Week 2 – 1 blue ball of 40g
- • Weeks 3 and 4 – Combine 2 30g golden balls
- • Weeks 5 and 6 – Combine 1 30g gold ball with 1 40g blue ball
- • Weeks 7 and 8 – Combine 2 40 gold balls
Warnings
◆ Do not use during pregnancy or menstrual cycle
◆ You may feel discomfort the first day of use, until your body gets used to physical exercise.
◆ If discomfort continues or you experience any other side effects, stop using the balls and consult your doctor. Made with the highest quality silicone
Opening a box of NALONE products is a guarantee of quality. Each product is wrapped in an elegant and unique rigid white box, in which you will find inside
- Yany Balls
- satin cover
- 1 year warranty
- User manual
- Instructions for use
